I campioni non si costruiscono in palestra, ma partendo da qualcosa che hanno nel profondo: un desiderio, un sogno, una visione
Mohamed Alì
NELLO SPORT
Tecniche e abilità trattate:
- goal setting (pianificazione degli obiettivi)
- rilassamento
- visualizzazione
- consapevolezza corporea
- gestione dell'arousal
- reazione all'errore
- pensiero positivo
- flow
Motivazione, self-efficacy, confidence
- analisi della motivazione
- strumenti per aumentare il senso di efficacia
- tecniche per incrementare la fiducia in se stessi
Comunicazione
- comunicazione con i compagni di squadra
- comunicazione con l'allenatore
- valutazioni incrociate allenatore-atleti
Attenzione, Concentrazione
- analisi dei diversi tipi di attenzione nelle fasi di gara
- capacità di modificare la propria attenzione in gara
- tecniche per aumentare la concentrazione
Sono previste sedute di training mentale post-infortunio o durante l'infortunio di un atleta.
Gli incontri sono svolti individualmente o in gruppo (max 15 persone).
- Scarica il protocollo d'intervento per atleti
- Scarica il protocollo d'intervento per palestre
- Scarica il protocollo d'intervento per atleti infortunati
MENTAL TRAINING PER STUDENTI
Stress da esame? L'interrogazione ti blocca la salivazione e non rendi abbastanza?
Attraverso le tecniche di allenamento mentale usate dagli atleti per la preparazione alla gara potrai anche tu rendere al meglio!
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